Atelier Feldenkrais à Levallois – Retrouver une marche plus fluide, améliorer l’équilibre et relâcher les tensions corporelles Un atelier pour explorer une marche plus fluide, plus stable et plus confortable au quotidien. Marcher est un geste que nous faisons chaque jour, souvent sans y penser. Pourtant, derrière chaque pas se joue une organisation subtile du corps : équilibre, appuis, mobilité et coordination. Avec le temps, certaines tensions, habitudes ou compensations peu

Atelier Feldenkrais® autour du mouvement, de la respiration et de la posture. Tensions dans les épaules, nuque chargée, trapèzes tendus, sensation de raideur ou fatigue dans le haut du dos… Ces inconforts sont fréquents lorsque le stress, les écrans ou les postures prolongées limitent la mobilité du haut du corps et la respiration. Pourtant, les épaules ne devraient pas porter autant d’effort. Dans cet atelier Feldenkrais, je vous propose d’explorer comment améliorer la mobil

Atelier Feldenkrais posture assise mobilité du dos et de la colonne vertébrale Nous passons aujourd’hui une grande partie de nos journées en position assise : travail de bureau, télétravail, trajets, repas, loisirs… Cette posture prolongée, souvent mal organisée, est l’une des principales causes de mal de dos, de tensions dans la nuque et les épaules, et de fatigue corporelle. Améliorer sa posture assise est essentiel pour préserver son dos, sa respiration et son confort au q

Un travail où l’attention portée aux détails, aux nuances et à la qualité de présence devient un véritable levier d’évolution. Ici, le mouvement ne se limite pas à son exécution : il s’affine, se comprend et se transmet — dans une approche qui conjugue exigence, discernement et lecture fine du corps. Une dynamique qui trouve naturellement sa place au sein de structures souhaitant inscrire leurs projets dans une démarche qualitative, nourrie par une expertise en Pilates Reform

Atelier Feldenkrais – Posture, équilibre et mouvement conscient Les pieds jouent un rôle central dans notre équilibre et notre posture, souvent sous-estimé dans le mouvement quotidien.Ils soutiennent, s’adaptent, propulsent — et influencent tout le corps : la marche, la stabilité, la respiration, la liberté du dos. Dans cet atelier Feldenkrais, je vous propose une exploration attentive de la mobilité des pieds et de la finesse des appuis. À travers des séquences douces et pro

Coaching personnalisé – Posture, renforcement profond et mobilité Je propose des séances de Pilates Reformer à Levallois , en accompagnement privé ou semi-privé, conçues pour améliorer la posture, développer un renforcement musculaire profond et affiner la qualité du mouvement. Le Pilates Reformer repose sur un travail en résistance progressive grâce aux ressorts de la machine. Cette spécificité permet de renforcer le centre (core), d’améliorer la stabilité et la mobilité art

Que vous pratiquiez le Pilates, vous entraîniez à la salle de sport ou engagiez dans une autre activité physique, la performance et la prévention des blessures dépendent de bien plus que de la force ou de la flexibilité. La conscience somatique , ou l’art de percevoir et d’organiser votre corps de l’intérieur, est essentielle pour : Affiner votre technique sportive, repérer les signaux d’alerte précoces des blessures, Optimiser la répartition de l'effort, vous Adapter aux v

Atelier Feldenkrais - débuter l’année 2026 autrement Et si, plutôt que de se fixer de nouveaux objectifs, nous apprenions à mieux nous organiser ? Dans cet atelier de la méthode Feldenkrais, nous explorerons comment la qualité de nos appuis — et en particulier le soutien du sol — influence notre orientation, notre mobilité et notre capacité à avancer avec clarté et motivation. À travers des explorations de mouvement douces et accessibles à toutes et tous, vous affinerez :• la

Respirer avec aisance, bouger avec liberté Et si assouplir la cage thoracique ouvrait bien plus qu’une respiration plus ample ? Un thorax libre, c’est un corps disponible , une voix vivante , une posture fluide — un espace intérieur qui s’élargit et respire pleinement. Explorer le mouvement avec la méthode Feldenkrais® Au fil de mouvements guidés et subtils issus de la méthode Feldenkrais®, vous découvrirez comment souffle, posture et expression corporelle s’accordent nat

Retrouver Équilibre et Alignement Dynamique . Atelier FELDENKRAIS – Samedi 25 Oct, 15h-17h Studio Chamango, L evallois – 50 €...

Atelier Mouvement en Conscience:Techniques pour renforcer votre équilibre, dynamiser votre corps Et si septembre était l’occasion de retrouver dynamisme et confiance dans vos pas ? Redonner de la légèreté et de l’élan à vos pas, c’est possible grâce à la méthode Feldenkrais®. Cette approche vous accompagne pour marcher avec plus de stabilité et de fluidité, en transformant chaque pas en source d’énergie et de confiance. La méthode Feldenkrais® nous apprend à marcher différemm

Ces Cours Collectifs de la Méthode Feldenkrais vous offrent une opportunité de reconnecter avec votre intelligence corporelle et de...

De nombreux athlètes vivent selon la devise « no pain, no gain » , autrement dit « sans douleur, pas d'amélioration». Celle-ci...

Reconnectez-vous à votre corps et redécouvrez le plaisir de bouger avec aisance. 👉 Moins de douleurs, plus de fluidité dans votre...

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Les séances d’intégration fonctionnelle sont des accompagnements individuels visant à améliorer la qualité de vos mouvements et de votre...

Reprogrammez votre posture, votre équilibre et votre mobilité… Avec la méthode Feldenkrais, redonnez à vos pieds la force, l’élasticité et la souplesse qu’ils méritent. 🔹 Atelier Feldenkrais – Samedi 21 juin, 15h-17h 🔹 Studio Chamango, Levallois – 45 € 👉 Réservation : www.u-move.fr Redonnez à vos pieds leur rôle essentiel Trop souvent oubliés, nos pieds sont pourtant des acteurs majeurs de notre équilibre, de notre posture et de notre vitalité. Grâce à la méthode Feld

Vous sentez-vous prêt à passer à l'action ? 🔹 Atelier Feldenkrais – Samedi 31 mai, 15h-17h 🔹 Studio Chamango, Levallois 🔹 Tarif :...

Redécouvrez le mouvement avec fluidité et aisance La méthode Feldenkrais est une approche globale qui vous aide à retrouver un mouvement...

Une posture dynamique pour un corps en harmonie La méthode Feldenkrais vous invite à redécouvrir votre corps à travers le mouvement, en...