Santé au travail : mouvements faciles pour garder un cou mobile et un port de tête libre
- fabriceguillon
- 2 oct.
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Dernière mise à jour : 3 oct.
Retrouver Équilibre et Alignement Dynamique.
Atelier FELDENKRAIS – Samedi 25 Oct, 15h-17h
Studio Chamango, Levallois – 50 €
Réservation : www.u-move.fr
Un moment de pause active pour celles et ceux qui souhaitent mieux habiter leur corps, prévenir les troubles musculo-squelettiques(TMS), ou optimiser leur aisance corporelle dans la vie pro comme perso.
Redécouvrir l’équilibre naturel du cou et de la tête
Le port de tête joue un rôle essentiel dans notre posture, notre respiration et notre aisance en mouvement. Cet atelier Feldenkrais vous invite à prendre conscience de cette relation subtile pour retrouver un équilibre naturel et durable.
Une exploration pratique et sensorielle
Guidés par Fabrice Guillon, praticien certifié en Méthode Feldenkrais et formateur Pilates, vous expérimenterez des explorations douces et accessibles autour de trois axes :
Retrouver un port de tête libre et détendu, qui allège tout le corps.
Développer la capacité à s’orienter intuitivement, avec plus de fluidité et de confiance.
Libérer la mobilité du cou pour améliorer équilibre, stabilité et respiration au quotidien.Ces ajustements subtils permettent de transformer en profondeur la manière de bouger, marcher et respirer, tout en renforçant la présence à soi.
Un atelier concret pour plus de confort au quotidien
L’occasion de découvrir des gestes simples qui améliorent la posture, allègent les mouvements et apportent plus de confort dans la vie de tous les jours. Dans une atmosphère bienveillante, vous serez guidé pas à pas pour retrouver le plaisir de bouger sans tension et développer une mobilité plus souple, plus stable et plus naturelle.
"Le mouvement est la porte d'entrée vers une meilleure conscience de soi."- Moshe Feldenkrais
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