Les pieds, source de stabilité et de fluidité

Atelier Feldenkrais – Posture, équilibre et mouvement conscient

Les pieds jouent un rôle central dans notre équilibre et notre posture, souvent sous-estimé dans le mouvement quotidien.Ils soutiennent, s’adaptent, propulsent — et influencent tout le corps : la marche, la stabilité, la respiration, la liberté du dos.

Dans cet atelier Feldenkrais, je vous propose une exploration attentive de la mobilité des pieds et de la finesse des appuis.

À travers des séquences douces et progressives, nous porterons attention aux nuances de perception et aux micro-ajustements qui permettent au corps de s’organiser avec cohérence et légèreté.

Lorsque les pieds retrouvent souplesse et sensibilité, la posture se stabilise naturellement, la respiration s’élargit et le mouvement gagne en fluidité, sans effort superflu.

Objectifs de l’atelier

• Développer la mobilité et la sensibilité des appuis

• Affiner l’équilibre statique et dynamique

• Prévenir les tensions liées aux compensations posturales

• Retrouver aisance et légèreté dans les gestes du quotidien

Cet atelier est accessible à toutes et tous, sans prérequis.

Il s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de sa posture, améliorer sa coordination, ou approfondir sa pratique corporelle (yoga, Pilates, danse, sport).

📆 samedi 28 mars

🕒 15h – 17h

📍 Espace Chamango – Levallois (Hauts-de-Seine, proche Neuilly et Paris 17e)

Intervenant : :Fabrice GUILLON

Praticien certifié Méthode Feldenkrais®

Formateur Pilates Reformer

🌐 www.u-move.fr

Les places sont volontairement limitées pour garantir un accompagnement de qualité.

📩 Pour réserver votre place ou recevoir plus d’informations, contactez-moi en message privé ou via le lien dédié.