Pilates Reformer à Levallois

Coaching personnalisé – Posture, renforcement profond et mobilité

Je propose des séances de Pilates Reformer à Levallois, en accompagnement privé ou semi-privé, conçues pour améliorer la posture, développer un renforcement musculaire profond et affiner la qualité du mouvement.

Le Pilates Reformer repose sur un travail en résistance progressive grâce aux ressorts de la machine. Cette spécificité permet de renforcer le centre (core), d’améliorer la stabilité et la mobilité articulaire, tout en respectant l’intégrité du corps.

Plus qu’un simple entraînement, il s’agit d’un travail précis d’organisation corporelle, adapté à votre structure, votre niveau et vos objectifs.

Les séances se déroulent à l’Espace Chamango à Levallois, dans un cadre calme et dédié à un accompagnement attentif.

Un travail précis, adapté à votre mouvement

Chaque séance commence par une observation attentive de votre posture, de votre respiration et de votre manière de bouger. Cette analyse permet de proposer un travail réellement personnalisé, respectueux de vos habitudes corporelles, tout en guidant votre corps vers plus de stabilité, de fluidité et d’efficacité.

Le Reformer devient alors un outil précis d’ajustement et de renforcement : la résistance progressive des ressorts favorise le développement d’une force fonctionnelle, le contrôle moteur et la coordination, tout en protégeant vos articulations.

Selon vos besoins, les exercices peuvent viser :

• le renforcement du centre et la stabilisation des chaînes musculaires

• l’amélioration de la transmission des forces dans le geste sportif

• la récupération de mobilité et de fluidité

• la prévention des tensions ou douleurs récurrentes

• l’amélioration de la posture et de la coordination au quotidien

En séance privée ou en petit groupe (2 à 3 personnes), chaque mouvement est ajusté en temps réel. L’approche est progressive, sécurisée et orientée vers une maîtrise durable du mouvement.

Une approche fondée sur l’expérience et l’attention

Formé au Pilates à Londres en tant que danseur contemporain, puis certifié en méthode Feldenkrais, j’ai développé une compréhension fine du corps en mouvement.

Mon travail repose sur l’observation précise et l’ajustement constant. Chaque personne présente une organisation spécifique, avec ses habitudes, ses points forts et ses zones de compensation. Mon rôle est d’identifier ces particularités pour proposer un accompagnement adapté, progressif et cohérent.

Je prends le temps d’expliquer, de corriger avec précision et de guider chaque étape de votre progression. L’objectif n’est pas seulement de renforcer, mais de clarifier le mouvement et d’en améliorer l’efficacité.

Vous êtes accompagné avec exigence, dans un cadre structuré et rassurant.

Pilates Reformer Levallois – Sur rendez-vous

Séances privées ou semi-privées. Renforcement musculaire profond, posture, mobilité et optimisation du mouvement.Accompagnement personnalisé à Levallois.