NO PAIN, NO GAIN

De nombreux athlètes vivent selon la devise « no pain, no gain », autrement dit « sans douleur, pas d'amélioration».

Celle-ci sous-entend qu'il convient de se surpasser coûte que coûte, quitte à croire que la douleur est un bon indicateur pour mesurer l'efficacité de son entraînement.

Nous avons tous entendu cette phrase - souvent en relation avec l'exercice et les régimes de remise en forme. Feldenkrais part du principe inverse, à savoir que nous ne pouvons apprendre à bouger plus facilement qu'en réduisant l'effort.