Programme d'Activités Seniors
Santé, Forme et Vitalité
Préserver son autonomie, entretenir son équilibre et continuer à bouger avec plaisir à chaque étape de la vie.
Vieillir en bonne santé, c’est avant tout conserver son énergie et son élan. Ce programme dédié aux seniors favorise la forme physique, le bien-être et le lien social, tout en encourageant chaque participant à devenir acteur de sa santé et de son autonomie.
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Grâce à une approche centrée sur le mouvement, nos séances permettent de :
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Préserver l'autonomie et la confiance dans les gestes du quotidien.
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Améliorer l'équilibre, la coordination et la mobilité.
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Favoriser le lien social et lutter contre l'isolement.
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Développer une meilleure conscience corporelle.
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Rester acteur de sa santé et de son vieillissement.
Chaque séquence, simple et progressive, permet aux participants d’explorer des mouvements variés et adaptés, à leur rythme, pour préserver leur vitalité et renforcer leur confiance en leurs capacités.
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Bienfaits et Avantages pour les Seniors :
Apprendre à être mieux assis et à se lever avec aisance,
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Améliorer l’équilibre, la coordination et la flexibilité
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​Améliorer la perception du corps et l'équilibre au quotidien.
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Favoriser la dynamique de groupe et le lien social
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Entretenir la vitalité et gérer les émotions au quotidien.
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Retrouvez Équilibre et Confiance
Une Rééducation Sensorimotrice en Douceur
Trouver des schémas de mouvements plus adaptés
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Ces ateliers aideront à développer une meilleure attention aux signaux corporels et contribueront à une posture plus juste.
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Découvrir sinon récupérer le maximum de son potentiel.
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Porter attention à l'usage de son propre corps dans les mouvements du quotidien.
Des Séances Adaptées aux Schémas de Chacun, Mouvements en Position Assise et Debout Privilégiés
Les participants sont accompagnés vers un regain d'autonomie et de confiance en soi en élargissant les champs du possible !
Les activités se déclinent en activité de groupes (10-12 personnes max.) ou en individuel en fonction des besoins et demandes.