Libérer les épaules, retrouver de l’espace

Atelier Feldenkrais® autour du mouvement, de la respiration et de la posture.

Tensions dans les épaules, nuque chargée, trapèzes tendus, sensation de raideur ou fatigue dans le haut du dos… Ces inconforts sont fréquents lorsque le stress, les écrans ou les postures prolongées limitent la mobilité du haut du corps et la respiration.

Pourtant, les épaules ne devraient pas porter autant d’effort.

Dans cet atelier Feldenkrais, je vous propose d’explorer comment améliorer la mobilité des épaules, relâcher les tensions musculaires et retrouver une posture plus fluide et confortable.

À travers des explorations guidées et progressives, vous apprendrez à :

• Réduire les tensions dans les épaules, la nuque et les trapèzes

• Développer la mobilité des omoplates et du haut du dos

• Améliorer la coordination entre respiration, posture et mouvement

• Retrouver des épaules plus libres et une respiration plus ample

• Gagner en confort et en fluidité dans les gestes du quotidien

En affinant la perception du mouvement, vous découvrirez comment mieux répartir l’effort dans l’ensemble du corps et diminuer les compensations inutiles souvent responsables de douleurs ou de fatigue.

Les explorations proposées sont douces, accessibles et adaptées à toutes et tous, sans prérequis.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa posture, soulager les tensions du haut du corps et retrouver davantage de liberté de mouvement au quotidien.

📆 samedi 6 juin

🕒 15h - 17h

📍 Studio Chamango, Levallois (63, rue Jules Guesde)

Intervenant : Fabrice GUILLON

Praticien certifié, Méthode Feldenkrais® & Formateur Pilates

🌐 www.u-move.fr

Les places sont volontairement limitées afin de garantir la qualité de l’accompagnement.

📩 Pour réserver votre place ou obtenir davantage d’informations, contactez-moi directement.

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