Améliorez votre technique sportive et prévenez les blessures grâce à la conscience somatique et à la Méthode Feldenkrais

Que vous pratiquiez le Pilates, vous entraîniez à la salle de sport ou engagiez dans une autre activité physique, la performance et la prévention des blessures dépendent de bien plus que de la force ou de la flexibilité.

La conscience somatique, ou l’art de percevoir et d’organiser votre corps de l’intérieur, est essentielle pour : Affiner votre technique sportive, repérer les signaux d’alerte précoces des blessures, Optimiser la répartition de l'effort, vous Adapter aux variations des exigences physiques.

C'est dans cette approche que la Méthode Feldenkrais se distingue : en entraînant le système nerveux à se mouvoir avec clarté, efficacité et liberté de choix, elle soutient un mouvement durable et performant.