PRESTATIONS

Comment concilier Performance et Santé Bien-Etre
Revalorisation de l'image de soi - Posture dynamique
Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
Moins de mal de dos, de douleurs physiques, libération des tensions, gain de souplesse.

COACHING INDIVIDUEL

Intégration Fonctionnelle

Une séance individuelle dite « Intégration fonctionnelle» (IF) est un cours particulier avec le praticien. Vous êtes invité à formuler une demande reflétant un intérêt, une préoccupation ou bien une difficulté spécifique.

Le praticien prend le temps de vous écouter et de recueillir des informations avant de vous inviter à vous allonger, ou vous asseoir.

Au cours de la leçon, le tonus musculaire s’ajuste. Les mains du praticien sont des guides pour ressentir des schémas de mouvements fluides, oubliés ou nouveaux. La personne sent s’installer une meilleure image de soi.

En explorant divers mouvements et l’inter-relation des différentes parties de votre corps, le praticien vous aide à découvrir  de nouvelles façons  de bouger et exécuter des gestes plus harmonieux et efficaces tout en répondant à votre demande initiale.

COACHING COLLECTIF

 « Prise de conscience par le mouvement» (PCM)

Ces séances sont des cours collectifs au nombre de participants limité afin de garantir un cours de qualité et un suivi individualisé.

Les leçons sont extrêmement bien construites autour de thématiques et gestuelles spécifiques et identifiées.

Le praticien vous guide verbalement en s'assurant de l'aisance de chacun. Les séances, guidées par le praticien, se font le plus souvent allongées : sur le dos, à plat ventre, sur le côté, afin de rompre avec les schémas corporels imposés par la gravité. Chaque séance est conçue autour d’un thème : améliorer l’usage des bras, respirer facilement, alléger les épaules, rendre mobile la colonne vertébrale, libérer l’articulation des hanches, tonifier le périnée…et aussi autour des actes de la vie quotidienne: marcher, se lever, s’asseoir.

La pratique du mouvement conscient réveille l'esprit pour retrouver la vitalité et une coordination organique de vos muscles et articulations.

LEÇONS INDIVIDUELLES

Séances individuelles dans l'entreprise, au sein d'un centre/clinique /école ou à domicile.

Les séances ont lieu principalement allongé sur une table ; Certains mouvements sont suggérés par le toucher pour aider à trouver de nouvelles manières de s’organiser dans le mouvement.

 

C’est un parcours plus individualisé qui permet de repérer d’éventuels dysfonctionnements.

STAGES

  • Stages courts : sur une semaine ou sur un mois
     

  • Stages longs : Sur 3 mois,*Reconductible sur un an.

ATELIERS

Ateliers Thématiques : Chaque atelier, demi-journée, se fait autour d’une thématique qui permet d’améliorer une fonction, un mouvement ou une posture.

 

Ateliers Découvertes : Ateliers ludiques proposant d'appréhender des fondamentaux de la méthode mettant en évidence les gains de mobilité et de d'équilibre.

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A L'ATTENTION DE QUI ?

Individuel : Dirigeants, Responsables ou de projet ou d’équipe, , Personnes en questionnement professionnel, personnes en quête de travail sur la gestuelle pour leurs performances sportives ou artistiques.

Collectif : Equipes de direction, Equipes projet, Collectifs de coordination ou de pilotage.

Secteurs : Entreprises et institutions, Secteurs public et privé, Associations et réseaux citoyens.

UN ACCOMPAGNEMENT
SUR-MESURE

Un Accompagnement sur-mesure en fonction de vos besoins, de sorte à vous apporter totale satisfaction: Une démarche douce et subtile à votre rythme pour vous permettre de retrouver rapidement un bon équilibre de vie.

N'hésitez pas à me contacter pour votre Mieux-être et votre Épanouissement Total.

Séances en Entreprises sur devis et sur mesure
 

Stages thématiques en Centres Paramédicaux, Écoles de Formation et autres centres de coaching professionnel.
 

Séances à domicile / sur Demande 
( Tarif séance découverte 60 Eur - Tarif séance individuelle à domicile 80 Eur )

PROCHAINS STAGES
ET ATELIERS

SAMEDI 25 SEPTEMBRE 2021 :
ASSOUPLIR LES BRAS, LES ÉPAULES ET LA NUQUE

SAMEDI 23 OCTOBRE 2021  :

ÉVEILLER LA MOBILITÉ DE VOTRE COLONNE VERTÉBRALE

 

SAMEDI 20 NOVEMBRE 2021 :
L'ART DE LA MARCHE, AJUSTER VOS PAS A VOS ENVIES

SAMEDI 18 DÉCEMBRE 2021 :

COORDINATION DES PIEDS, GENOUX ET CHEVILLES

Ces ateliers on lieu de 14h à 16h
au Cabinet Kinésithérapeute Kieffer Hernot
13 Rue Jules Guesde, 92300 Levallois-Perret
Tarif : 45 euros    Inscription obligatoire