PRESTATIONS
Feldenkrais & Pilates Reformer à Paris et Levallois
Mobilité • Posture • Bien-être
Deux modalités complémentaires permettent d’explorer le mouvement : en individuel (travail sur mesure) ou en collectif (cours guidés), à travers la Méthode Feldenkrais® et le Pilates Reformer.
Les séances sont proposées à Paris et Levallois et s’adressent aux particuliers comme aux professionnels souhaitant améliorer leur mobilité, leur posture et leur qualité de mouvement.
Cette approche complémentaire permet de développer la mobilité, améliorer la posture, prévenir les tensions liées aux habitudes de vie ou de travail et cultiver une relation plus consciente avec son corps.
Elle s'adresse aux particuliers, aux professionnels, aux sportifs, aux artistes et à toute personne souhaitant retrouver davantage de confort, d'aisance et de vitalité dans son quotidien.
Les séances peuvent contribuer à :
• améliorer la qualité du mouvement et la posture
• développer mobilité, équilibre et coordination
• mieux gérer le stress et les tensions corporelles
• renforcer la confiance et la perception de soi
• préserver durablement son potentiel de mouvement
Formation et interventions professionnelles
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Formation Pilates Reformer
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Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)
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Qualité de vie au travail
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Accompagnement des professionnels du mouvement
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Interventions en entreprise
"Ouvert aux collaborations, interventions ponctuelles et missions de formation en France et à l’international."
Deux modalités de pratique du mouvement
Les séances sont proposées soit en individuel, soit en collectif, dans deux cadres distincts : la Méthode Feldenkrais® et le Pilates Reformer.
Chaque méthode conserve son identité propre, avec une approche pédagogique adaptée.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Travail individuel sur mesure – Feldenkrais & Pilates Reformer
Les séances individuelles se déroulent soit en Méthode Feldenkrais®, soit en Pilates Reformer, dans un cadre clairement défini.
Chaque méthode propose une approche spécifique du mouvement : exploration perceptive et réorganisation du schéma corporel pour le Feldenkrais, renforcement, précision et intégration du mouvement pour le Pilates Reformer.
Mon expérience dans ces deux disciplines permet d’adapter finement le travail à votre situation, votre corps et vos besoins du moment.
Objectifs possibles selon la méthode :
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améliorer la mobilité et le confort dans le mouvement
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affiner la posture et la coordination
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développer la conscience corporelle
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renforcer le corps de manière progressive et intelligente
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réduire les tensions liées aux habitudes de mouvement
Chaque séance s’inscrit dans une logique propre à la méthode choisie, avec un cadre précis et une progression adaptée.
APPRENTISSAGE COLLECTIF
Cours collectifs – Feldenkrais & Pilates Reformer
Les cours collectifs se déroulent soit en Méthode Feldenkrais®, soit en Pilates Reformer, selon un cadre de pratique spécifique à chaque discipline.
Le Feldenkrais en groupe repose sur l’exploration guidée du mouvement et de la perception. Le Pilates Reformer en collectif s’appuie sur un travail structuré de renforcement, de coordination et de stabilité.
Dans les deux cas, l’attention portée à la qualité du mouvement et à l’adaptation à chacun reste centrale.
Objectifs possibles selon la méthode :
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développer la conscience corporelle (Feldenkrais)
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améliorer la coordination et la fluidité du mouvement
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renforcer le corps et la stabilité (Pilates Reformer)
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libérer les tensions et améliorer la qualité du geste
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entretenir et développer la mobilité
Les cours offrent un cadre structuré, progressif et respectueux du rythme de chacun.
Pourquoi cette organisation ?
Ces deux modalités permettent d’adapter le travail du mouvement à des besoins différents :
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un travail fin, personnalisé et ajusté en individuel
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un cadre d’apprentissage structuré en collectif
Dans les deux cas, l’objectif reste le même : améliorer la qualité du mouvement, la mobilité et la conscience corporelle.
Accompagnement individuel
Un accompagnement sur mesure pour répondre à des besoins spécifiques, développer ses capacités et affiner sa relation au mouvement.
Ateliers & Stages
Des temps de pratique collective pour explorer le mouvement, partager des expériences et découvrir de nouvelles possibilités d'action.
Formations
Des espaces de transmission destinés aux professionnels souhaitant approfondir leur compréhension du mouvement et enrichir leurs pratiques.
Des accompagnements adaptés
à chaque parcours
Au fil des années, j'ai eu l'occasion d'accompagner des personnes aux parcours très variés : sportifs, danseurs, artistes, professionnels soumis à des contraintes posturales importantes, personnes souhaitant retrouver davantage de confort dans leur quotidien ou préserver leur mobilité avec l'âge.
Ce qui les réunit n'est pas leur activité mais une même recherche : mieux comprendre leur fonctionnement corporel, enrichir leurs possibilités de mouvement et développer des solutions adaptées à leur propre organisation.
Mon parcours, à la croisée du sport de haut niveau, de la danse contemporaine, du Pilates et de la Méthode Feldenkrais®, me permet de porter un regard transversal sur le mouvement et d'adapter l'accompagnement à chaque personne, dans le respect de son histoire, de ses besoins et de ses objectifs.
Un accompagnement sur-mesure - Modalités et formats
Mon approche s’adapte à vos besoins et à votre rythme pour un accompagnement précis et efficace, dans un cadre personnel ou professionnel.
Interventions & formats:
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Séances individuelles : à domicile ou sur demande
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Interventions en entreprise : ateliers sur mesure autour des gestes et postures et prévention
Stages et formations : en centres paramédicaux, écoles et structures professionnelles
Tarifs & disponibilités:
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Séance découverte : 80 €
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Séance individuelle à domicile : 90 €
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Interventions sur devis pour entreprises et structures
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Disponible en Île-de-France et dans toute la France
Contact: N’hésitez pas à me contacter pour échanger autour de vos besoins, de votre projet ou d’une collaboration.
PROCHAINS STAGES
ET ATELIERS
Cours Collectifs FELDENKRAIS
tous les jeudis 14 h 30
Studio Chamango 63 rue Jules Guesde Levallois-Perret
COURS DE PILATES REFORMERS PARIS / LEVALLOIS
Séances Privées et Semi-Privées Sur Mesure.Des Cours Personnalisés, adaptés à vos Besoins et Objectifs.
Dans un bel espace à Levallois, propice au bien-être, à la progression et à la détente.
JUIN 2026 :
LIBÉRER LES ÉPAULES, RETROUVER DE L'ESPACE.
JANVIER 2025 :
2025-RENFORCEZ VOS APPUIS, ANCREZ VOUS!
FÉVRIER 2025 :
SOULAGER LES TENSIONS DU COU ET DES ÉPAULES
Ces ateliers ont lieu de 15h à 17h le samedi après-midi.
Tarif : 50 euros Inscription obligatoire