Atelier Feldenkrais posture assise mobilité du dos et de la colonne vertébrale Nous passons aujourd’hui une grande partie de nos journées en position assise : travail de bureau, télétravail, trajets, repas, loisirs… Cette posture prolongée, souvent mal organisée, est l’une des principales causes de mal de dos, de tensions dans la nuque et les épaules, et de fatigue corporelle. Améliorer sa posture assise est essentiel pour préserver son dos, sa respiration et son confort au q

Atelier Feldenkrais - débuter l’année 2026 autrement Et si, plutôt que de se fixer de nouveaux objectifs, nous apprenions à mieux nous organiser ? Dans cet atelier de la méthode Feldenkrais, nous explorerons comment la qualité de nos appuis — et en particulier le soutien du sol — influence notre orientation, notre mobilité et notre capacité à avancer avec clarté et motivation. À travers des explorations de mouvement douces et accessibles à toutes et tous, vous affinerez :• la

Respirer avec aisance, bouger avec liberté Et si assouplir la cage thoracique ouvrait bien plus qu’une respiration plus ample ? Un thorax libre, c’est un corps disponible , une voix vivante , une posture fluide  — un espace intérieur qui s’élargit et respire pleinement. Explorer le mouvement avec la méthode Feldenkrais® Au fil de mouvements guidés et subtils  issus de la méthode Feldenkrais®, vous découvrirez comment souffle, posture et expression corporelle  s’accordent nat

Une posture dynamique pour un corps en harmonie La méthode Feldenkrais vous invite à redécouvrir votre corps à travers le mouvement, en...

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Une nouvelle année, une nouvelle opportunité de redéfinir votre routine de mouvement ! Vous avez peut-être entendu parler du taï-chi, du...