METTEZ EN MOUVEMENT VOTRE BIEN-ÊTRE
Techniques éducatives corporelles
Développer l'intelligence du corps, Prendre conscience de soi, de ses sensations pour trouver plus de Vitalité.
Améliorer la qualité et fluidité de vos mouvements
La méthode Feldenkrais n’a pas d’objectif, mais s’oriente vers un processus, en cherchant à développer la conscience dans l’action, l’apprentissage autonome et rendre l’impossible possible, le possible facile et le facile élégant !
LA METHODE FELDENKRAIS
Dans les années 1930, suite à un accident sportif invalidant son genou, Moshe Feldenkrais, physicien et judoka d'origine russe, décide d'explorer lui-même comment se déplacer sans douleur et retrouver la mobilité de son genou.
Il comprend que c'est le système nerveux qu'il doit étudier pour réorganiser chaque mouvement de la façon la plus adaptée.
Il met alors au point deux formes d'enseignement, en groupe et en individuel, qui donnent naissance aux leçons de prise de conscience par le mouvement et d' intégration fonctionnelle.
Les Principes de la Méthode Feldenkrais
Les composants d'un mouvement efficace selon Moshe Feldenkrais
-
Tout mouvement est généré par une force égale et opposée transmise vers/reçue à partir du sol.
-
Une Bonne Posture réside en notre capacité à bouger dans toute direction sans hésitation ni préparation.
-
Un Support de Squelette clair: les os du bas du corps aident au maintien des os du haut
-
Un Effort/Tonus Musculaire réparti de manière égale.
-
Une Force doit remonter verticalement à travers le squelette. Éviter les forces de cisaillement!
-
La Tête et les Yeux demeurent libérés dans l'action.
-
La Respiration est facile dans le mouvement
-
La Réversibilité: la capacité de s'organiser pour l'action et sa suspension ou son inversion à tout moment.
En FELDENKRAIS, par le mouvement, dans le mouvement, on vise à ce que la personne dissocie moins ses facultés mentales et physiques, qu’elle isole moins les parties de son corps les unes des autres . La personne apprend avec l’ensemble d’elle-même, à traduire de mieux en mieux ses intentions en action, et ce, dans son environnement physique et humain.
Qui suis-je ?
Fabrice Guillon : Praticien en Pédagogie du Mouvement à Levallois-Perret et en Ile-de-France
Coach en Techniques Éducatives Corporelles de Bien-Être en région Parisienne.
Praticien de la Méthode Feldenkrais et de la méthode Pilates, certifié aux normes internationales à Amsterdam et Londres.
Pédagogue du mouvement suite à un parcours de compétiteur en judo et de danseur contemporain professionnel au Royaume-Uni.
Depuis le début des années 2000, éducation du mouvement par la danse contemporaine, le Pilates et la Méthode Feldenkrais.
Le travail avec des élèves et collègues de nations et de cultures différentes a toujours été une part de ma pratique professionnelle quotidienne. J'ai enseigné dans de nombreux centres à Londres, Bruxelles, Amsterdam , et actuellement à Paris, où j'initie divers publics à cette méthode et collabore ponctuellement avec des kinésithérapeutes et ostéopathes.
L'enseignement de ces méthodes d'éducation somatique est guidé par ma passion pour transmettre et communiquer ma conviction que le mouvement est l'essence de la vie et de la liberté d'être.
Membre adhérent de la Fédération Française de Feldenkrais
05 OLIVIA - La méthode Feldenkrais : Ce qu'ils en disent
CONTACTEZ-MOI
Les derniers articles
