Pourquoi libérer la mobilité du thorax ? Pour une Respiration et des Mouvements Optimisés…
Le thorax n’est pas une simple “cage” mais une structure souple et vitale qui joue un rôle fondamental dans notre bien-être. Sa mobilité facilite les mouvements du diaphragme, essentiels pour une respiration profonde et efficace. Cependant, notre quotidien – posture assise prolongée, tensions liées au stress, et même certaines interventions chirurgicales – restreint souvent cette potentialité. Un thorax comprimé réduit la capacité respiratoire et limite notre aisance de mouvement, impactant ainsi l’ensemble de notre posture et de notre vitalité.
Un thorax souple pour améliorer la respiration et le bien-être.
Imaginez votre thorax comme un panier souple qui s’ouvre et se referme en douceur. Cet atelier propose des mouvements spécifiques pour retrouver la souplesse entre les côtes et la fluidité de la colonne vertébrale. Vous explorerez des séquences douces et ciblées qui facilitent une respiration plus libre, une meilleure posture et une sensation d’équilibre global. Libérer le thorax permet d’améliorer l’alignement, d’enrichir notre qualité émotionnelle, de libérer notre voix et d’augmenter la flexibilité du corps dans son ensemble, favorisant une expression personnelle plus authentique et sereine.
Rejoignez l’atelier pour redécouvrir la mobilité du thorax !
Animé par Fabrice Guillon, praticien certifié en Méthode Feldenkrais, cet atelier pratique et accessible vous guidera dans des techniques simples et efficaces pour libérer la mobilité du thorax. Cet événement, ouvert à tous, est l’occasion d’apprendre à réduire les tensions dans le dos, le cou et les épaules, tout en optimisant votre respiration, posture et bien-être général.
Rendez-vous :
Samedi 23 novembre, de 15h à 17h, à l’Espace Chamango, Levallois.
Samedi 14 décembre, de 15h à 17h, à OStudio Pilates & Bien-être, Asnières-sur-Seine.
Tarif : 45 euros.
Réservez dès maintenant sur www.u-move.fr ou 06 26 65 60 56 et investissez dans une meilleure qualité de vie !
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