Atelier Feldenkrais posture assise mobilité du dos et de la colonne vertébrale Nous passons aujourd’hui une grande partie de nos journées en position assise : travail de bureau, télétravail, trajets, repas, loisirs… Cette posture prolongée, souvent mal organisée, est l’une des principales causes de mal de dos, de tensions dans la nuque et les épaules, et de fatigue corporelle. Améliorer sa posture assise est essentiel pour préserver son dos, sa respiration et son confort au q