Seniors - Vieillir en pleine Vitalité

Vous souhaitez vieillir en restant actif et épanoui ? Ne vous inquiétez pas, Feldenkrais est là pour vous aider à relever ce défi ! Avec l'âge, il est normal de ressentir certains changements dans notre corps et notre esprit. Mais cela ne signifie pas que vous devez accepter passivement la perte de vitalité et la diminution de votre confiance.

Les cours d'éveil par le mouvement de la méthode Feldenkrais sont spécialement conçus pour les seniors qui souhaitent rester en pleine forme, tant sur le plan physique que mental. Ici, pas de stretchs intenses ou d'efforts trop exigeants. Au contraire, l'objectif est d'éviter la douleur et d'explorer des nouveaux mouvements en douceur.

En pratiquant Feldenkrais, vous vous libérez de vos schémas de mouvement habituels et restrictifs. Vous découvrez de nouvelles possibilités, vous gagnez en souplesse et en aisance dans vos déplacements. Plus besoin de forcer ni de faire preuve de puissance. La clé réside dans la curiosité et la conscience que vous apportez à vos mouvements.

Mais ce n'est pas tout ! Feldenkrais ne se limite pas au domaine physique. En effet, nous savons que plus nous sommes actifs, plus nous nous sentons bien mentalement. C'est pourquoi cette méthode utilise le mouvement pour nourrir notre cerveau et continuer à apprendre tout au long de notre vie. Durant les séances de Feldenkrais, vous ralentissez, vous vous concentrez, vous stimulez votre imagination et vous résolvez des énigmes physiques. Tout cela favorise une meilleure conscience de soi, une plus grande clarté d'esprit et une créativité exacerbée.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les cours et les ateliers personnalisés de la méthode Feldenkrais pour les seniors, contactez Fabrice Guillon sur www.u-move.fr. Il se fera un plaisir de vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer votre voyage vers un vieillissement actif et harmonieux. Alors n'attendez plus, prenez soin de vous et découvrez les bienfaits de Feldenkrais dès maintenant !