Libérer le bas du dos, Mobilité des hanches

Reconnectez-vous à votre corps et redécouvrez le plaisir de bouger avec aisance.

👉 Moins de douleurs, plus de fluidité dans votre gestuelle

👉 Une marche plus légère, un dos plus libre

👉 Des mouvements plus stables et conscients au quotidien

✨ Accessible à toutes et tous

Pourquoi cet atelier ?

Le bas du dos raide, les hanches verrouillées, les gestes du quotidien qui deviennent pesants… Et si tout cela n’était pas une fatalité ?Lors de cet atelier, vous découvrirez comment libérer le bas du dos et améliorer la mobilité des hanches grâce à la méthode Feldenkrais – une approche douce, sensorielle et profondément transformatrice du mouvement.

Nos hanches sont au cœur de notre mobilité : lorsqu’elles retrouvent souplesse et coordination, tout le corps respire. Vos appuis deviennent plus stables, vos gestes plus fluides, vos douleurs s’estompent, votre posture s’allège. En améliorant la mobilité des hanches, vous permettez à vos genoux, chevilles, épaules et cou de se délester des compensations inutiles et épuisantes.

Ce que vous allez expérimenter et apprendre.

Au fil de cette séance immersive, vous serez guidé avec soin dans une série de mouvements simples mais puissants, pensés pour vous reconnecter à votre intelligence corporelle.Vous apprendrez à :

• Soulager les tensions du bas du dos

• Gagner en amplitude et légèreté dans la marche

• Répartir l’effort de manière plus harmonieuse dans tout le corps

• Se relever, s’asseoir, monter des marches avec plus de facilité

• Relâcher les schémas de maintien inconscients liés au stress

. C’est là que commence une transformation durable.

Animé par FABRICE GUILLON praticien certifié en Méthode Feldenkrais et formateur Pilates, cet atelier vous propose une exploration à la fois structurée et personnalisée. Avec rigueur, écoute et passion, il vous accompagne vers un mieux-être corporel durable.

📍 INFOS PRATIQUES

🗓️ Date : Samedi 26 juillet – 15h à 17h

📌 Lieu : Studio Chamango – Levallois

💰 Tarif : 45 €

🌐 Réservations : www.u-move.fr

📞 Contact : Fabrice Guillon – 06 26 65 60 56

📧 Mail : fabriceguillon@hotmail.com

🎯 Rejoignez-nous pour un moment unique de redécouverte corporelle ! Libérez le bas du dos, et avancez d’un pas léger vers plus de vitalité au quotidien.