Comment Améliorer Votre Posture En Position Assise?

​"Êtes-vous assis confortablement ?"

D'un côté, c'est un rituel d'entrée en matière pour la lecture d'une petite histoire avant de se coucher, et d'autre part c'est aussi une question significative à laquelle nous devrions peut-être donner un peu plus de considération. Plus particulièrement actuellement où beaucoup d'entre nous viennent de passer des mois à essayer de bosser à la maison avec des postes de travail de fortune. C'est donc d'autant plus intéressant, qu'un groupe d'experts aient été interrogés à ce sujet dans un article récent du journal The Times - Un Kiné, un professeur, un prof de Pilates et un praticien Feldenkrais ont tous donné leurs conseils sur " comment améliorer sa posture en position assise".

"La posture signifie quelque chose de différent selon les personnes. Généralement on peut y référer comme étant le combat quotidien de nos corps contre la gravité." ... / ...

Pour la Praticienne Feldenkrais Maggy Burrowes, le fait de poser la question est en soi significatif. Parce que, comme elle l'affirme - " La méthode Feldenkrais consiste intrinsèquement à se poser des questions et à vraiment prêter attention aux réponses."

Lorsque l'on vous pose la question : " Êtes-vous assis confortablement ? Attardez-vous un moment et demandez-vous réellement vers quoi s'est portée votre attention ? Quelles sensations avez-vous au niveau du fessier ? Dans votre dos ? Que se passe-t' il avec votre respiration ? Lorsque nous inspirons avec aisance, l'ensemble du torse bouge en réponse à l'expansion des poumons et au mouvement du diaphragme.... " ... / ...

(Découvrez la méthode Feldenkrais et trouver des réponses à vos questions...)